Ta kommandot över din ADHD: Strategier för ett gott liv

En praktisk och vetenskapligt baserad guide för dig som har ADHD eller misstänker att du har det och vill ta makten över din vardag.

Strategier och stöd för ett självständigt liv med ADHD

Vad innebär det att leva med ADHD som vuxen? Och hur skapar man struktur, balans och riktning i livet? I denna bok presenterar den välkända ADHD-forskaren Russell A. Barkley praktiska verktyg, konkreta tester och användbara tekniker för att bygga upp styrkor, hantera vardagliga utmaningar och stärka självständigheten.

Boken fungerar som en handbok för vuxna med ADHD och innehåller strategier som är direkt tillämpbara i områden som relationer, ekonomi, arbete och hälsa. Genom enkla steg-för-steg-metoder får läsaren hjälp att utveckla färdigheter och skapa en mer hanterbar och meningsfull vardag.

Förutom tester och tabeller, innehåller boken svar på vanliga frågor om ADHD, behandling och medicinering samt många exempel som speglar verkliga livssituationer.

Vem boken riktar sig till

• Vuxna som har fått diagnosen ADHD eller känner igen sig i symtomen
• Närstående som vill förstå och stötta på ett bättre sätt
• Personal inom vård, behandling och psykiatri som söker en konkret och evidensbaserad guide

En viktig bok för dig som vill förstå din ADHD och börja ta kommandot över ditt liv, steg för steg.