Smart addera allt om ADHD med KBT-strategier

Smart addera allt om ADHD är en lättläst och praktisk guide som ger dig tydlig kunskap, KBT-baserade strategier och konkreta verktyg för att hantera ADHD. Skriven av psykiatriexperten Åsa Palmkron Ragnar hjälper boken dig att ta tillvara dina styrkor och minska utmaningarna i vardagen.

Effektiva KBT-strategier och coachande verktyg

Denna bok ger över 100 användbara tips och strategier, speciellt anpassade för dig med ADHD eller för dig som stöttar någon med diagnosen. Varje kapitel är strukturerat för att enkelt förstå och snabbt applicera kunskaperna.

Du får bland annat lära dig om:

• Att hantera uppmärksamhetsproblem och hyperaktivitet
• Strategier för impulskontroll och bättre emotionell reglering
• Planering, tidsuppfattning och struktur i vardagen
• ADHD och relationer – från kommunikation till samspel
• Mat, medicinering och praktiska livsanpassningar

Pedagogisk struktur och lättläst format

Boken är pedagogiskt upplagd med 23 teman som täcker vardagens viktigaste områden, från att organisera sin ekonomi till att skapa bättre förutsättningar på arbetsplatsen. Med över 100 tydliga strategier är detta ett utmärkt verktyg både för egen självhjälp och för dig som arbetar med att coacha eller stödja andra.

Vem bör läsa denna bok?

• Ungdomar och vuxna med ADHD
• Anhöriga till personer med ADHD
• Yrkesverksamma inom vård, skola och socialtjänst
• Chefer och arbetsledare som vill förstå ADHD bättre

Varför välja denna bok?

• Enkel, pedagogisk och engagerande
• Grundad i aktuell forskning och klinisk erfarenhet
• Lätt att använda både privat och i professionella sammanhang

Åsa Palmkron Ragnar har lång erfarenhet som specialistläkare inom psykiatrin och delar generöst med sig av insikter som gör verklig skillnad i vardagen.

Smart addera allt om ADHD passar perfekt som kurslitteratur och som ett oumbärligt stöd i vardagen.

Beställ boken idag och ta kontroll över vardagen med ADHD!