Hjärnhjälpen: verktyg och strategier som får vardagen att fungera bättre För dig med adhd eller autism

Krocken mellan vår gamla hjärna och den moderna världen kan skapa utmaningar för många. För vissa blir det särskilt påfrestande, och behovet av strategier och hjälpmedel för att avlasta hjärnan blir tydligt.

En annan väg att förstå adhd och autism

Adhd och autism beskrivs inte som något som ska behandlas bort, utan som ett sätt att fungera som skiljer sig från det som ofta kallas neurotypiskt. Skillnaderna kan innebära utmaningar i vardagen, men också behov av andra sätt att tänka, planera och hantera energi.

Erfarenheter från både yrkesliv och vardag

Boken är skriven av tre yrkesverksamma som arbetar med att stödja personer med adhd och autism. Författarna, som är läkare, psykolog och arbetsterapeut, delar med sig av sina erfarenheter från möten med människor i olika livssituationer. Samtidigt bygger innehållet också på deras egna erfarenheter, då de själva lever med adhd och dagligen hanterar utmaningar kopplade till minne, ork, känslor, struktur, fokus, filtrering, planering och motivation.

Strategier och hjälpmedel för en fungerande vardag

I boken presenteras olika sätt att förstå hur hjärnan fungerar och hur det påverkar vardagen. Fokus ligger på att hitta verktyg och strategier som kan göra det lättare att hantera krav, strukturera tillvaron och skapa bättre förutsättningar i det dagliga livet.

Det här tar boken upp

• Hur vardagen kan påverkas av adhd och autism
  
• Strategier för att hantera minne, energi och fokus
  
• Exempel från både yrkesliv och personliga erfarenheter
  
• Hjälpmedel som kan underlätta planering och struktur
  
• Insikter baserade på forskning och klinisk erfarenhet

En lättillgänglig bok att använda i vardagen

Texten är utformad för att vara lätt att ta till sig, oavsett om du vill läsa från början till slut eller bläddra fram till det som känns mest relevant. Innehållet bygger på forskning samt klinisk och personlig erfarenhet, och är anpassat för att fungera i olika situationer och behov.