Klara vardagen med adhd: tips till dig som flyttat hemifrån

Vardagen är full av utmaningar – särskilt när man står på egna ben för första gången.
Den här boken är din smarta guide till ett mer strukturerat och tryggt liv med ADHD, skriven direkt till dig som just flyttat hemifrån. Med konkreta råd, tydliga checklistor och en varm ton hjälper den dig att förstå varför vissa saker känns svårare – och hur du faktiskt kan göra dem enklare.

Den danska psykologen och barnneuropsykologen Lene Straarup samlar sina bästa tips för att hantera kaos i huvudet och få bättre koll på allt från tvätt och mat till ekonomi och känslor. Boken bygger på frågor från unga med ADHD – och passar därför perfekt för dig som söker praktisk hjälp i vardagen.

Det här får du i boken

✔ Tips på hur du skapar rutiner som funkar
✔ Strategier för att hantera känslor och svängande humör
✔ Konkreta knep för bättre tidsuppfattning och struktur
✔ Råd kring ekonomi, planering och självständighet
✔ En översiktlig och illustrerad bok att återvända till

Vem är boken för?

Den är särskilt skriven för unga med ADHD som nyligen flyttat hemifrån – men fungerar också som ett värdefullt stöd för föräldrar, assistenter och andra i närmiljön som vill stötta.

Ett steg mot större självständighet börjar med små förändringar. Den här boken gör det lättare att ta dem.